こんにちは。発酵美容家のザイマリです。麹で作る発酵調味料として、塩麹、醤油麹、レモン塩麹、トマト麹、青ネギ麹、出汁麹(だしこうじ)などをご紹介してきました。
今回紹介するのは旬の新タマネギをたっぷり使った“新タマネギ麹”。和洋中どれにでも合う、万能うまみ調味料です。
塩麹と同じ使い方ができ、より甘みと旨みが強いのでコンソメ代わりにスープの素としても使うことができます。そのまま野菜と和えた即席漬物、酢とオイルを混ぜたドレッシングなどオススメ。肉や魚を漬けてそのまま焼いてもふっくら美味しくいただけます。
味玉は最高！
新タマネギは水分を多く含んでおり辛味も少なく、血液をサラサラにし、糖質をエネルギーに変える作用などダイエットに向いています。オリゴ糖と発酵パワーで整腸効果も期待できます。
冷蔵庫で3ヵ月、冷凍すれば1年中楽しめますので旬のうちに沢山作ってみては？
【材料】
・新タマネギ：大1〜2個(300g程度)
・米麹：100g
・塩：35g
※塩分が少なすぎると腐敗してしまう恐れがあるので、米麹に対して35％程度が良いでしょう。
【美味しい作り方】
1.／米麹と塩を手でよくかき混ぜます。全体がしっとりしてきて手でぎゅっと握って固まるくらいが目安。この混ぜ方が雑で塩が全体に行き渡っていないと、せっかく作った塩麹が腐敗することもあります。
しばらくすると麹の香りが
これくらいになるまで混ぜます
2.／新タマネギを擦りおろし、1と混ぜ合わせます。擦りおろしたばかりだと空気を沢山含んでますが、翌日には落ち着きます。
手で混ぜた方がより美味しく
3.／煮沸消毒した容器に入れ、常温で1日1回かき混ぜながら1週間ほどで出来上がり。その後は冷蔵庫で保存してください。
初日は色も白くタマネギの香り
1週間後には麹の香りに変わる
※あくまで個人的な感想であり効果・効能を示すものではありません。
ザイマリ／完全紹介制食育エステティックサロンオーナー。エステティシャン歴12年。企業や団体への講演やセミナー講師・執筆業・食育指導など多岐に渡り活動中。
